Friskis & svettis, bas??

bas är jättebra för att komma igång eller efter skada, inga hopp och skonsamt för kroppen. När du har kört basgympa 3 ggr i veckan i 1-2 månader kan du ju ge dig på lite tuffare pass, medel och ki tex. Jag tycker också att det är bra att varva SB och B för att variera liter mer, och så komplettera med promenader och kanske också lite simning.

Lycka till!