Hur mycket ska jag träna?

Filippa_K_

Som tjejerna skrivit innan så beror det helt på vilka resultat du vill ha, vill du gå ner i vikt eller få fastare former? Muskler? Vill du fixa till kosthållningen också?

Pump är ju super för att bygga lite muskler, vilka väger mer men samtidigt ökar förbränningen ständigt. Pilates är bra för starkare rygg, ben och smidighet överhuvudtaget som jag förstått det. Kick eller box är mest cardio-träning, dvs förbränning och kondition. Skulle jag få ge ett råd skulle jag råda dig att våga dig in i gymmet en eller ett par gånger i veckan och träna igenom hela kroppen där + pilates en gång och eventuellt box en gång i veckan. På så sätt får du en bra blandning av smidighet, styrka och kondition. Detta kommer ge dig bra förbränning och även en "jämn" form på kropp.

Fråga gärna mer om du vill, älskar själv att träna och att utbyta tankar med andra om det =)