Jag ställer mig ändå tveksam till att ta bort bröd ur kosten. Livsemdelsverket gick nyligen ut med rekommenaditioner om att äta bröd till varje måltid för att få i oss fibrer, givetvis handlar det om osötat fullkornsbröd. jag tycker det är lite magstarkt att ge någon man aldrig träffat och sett rekommendationer som är helt emot det som SLV rekommenderar.
Men fibrer behövs ju för att hålla magen i trim och förhindra coloncancer, inte för att gå ner i vikt. Svenskar äter på tok för lite frukt och fibrer för sitt eget bästa.
Jag vill bara påminna om att viktnedgång inte är allt, man ska må bra också, både under och efter sin viktnedgång.
Jag brukar försöka komplettera mina måltider med ordentligt med rotfrukter och grönsaker och äta något nyttigt bröd till utan smör naturligtvis. Jag tycker inte att det gör mig fetare, men magen mår bättre.
