Jag har på 4 veckor gått ner 4kg och detta genom promenader. Dessutom har jag slutat att äta kvällsmackor. Annars har jag inte ändrat matvanorna mer än att jag tar lite mindre portioner och alltid sallad till. En matsked solrosfrön varje kväll till nyheterna på tv. Jo, jag har även bytt ut frukostbrödet till mörkt bröd...
Detta har som sagt funkat jättebra än så länge... jag ska ner 10kg till innan sommarn...
Lycka till! 
TACK!! Jag är faktiskt riktigt stolt själv och att det märktes på vågen igår morse gjorde ju naturligtvis att jag känner mig ännu mer motiverad!
Jag går mellan 50 minuter och en timma... beroende på farten jag har... 
Det har inte blivit varje kväll men dock 5 dagar i snitt per vecka!!!
Det går om man vill och jag behövde ett frieri för att ta tag i mitt välbefinnande! Jag är annars latast i världen tror jag.... men som sagt när man ser resultatet och tänker på den fina klänningen man ska i så går det bra....
En annan sak som man ska ha med i beräkningen; Jag är i början av min "viktnedgångsfas" vilket innebär att det kan hända mycket och snabbt i början.... ?!
