Hur ga ner 5 kg???

Jag har några tips som jag kan ( nästan ) garantera att de funkar

1) Gå en promenad VARJE morgon INNAN frukost i cirka 30-40 min. Ät sedan en ordentlig frukost ( och nyttig såklart)

2) Ät ofta, mycket frukt och mycket fibrer.

3) Var inte så besatt av viktminskningen, om du stirrar dig i spegeln hela tiden så kommer du tro att du går UPP i vikt i stället för ner tillslut..

4) Radera all "dålig" mat ur kylen och skafferiet, bort med oboy och flingor ( förutom de nyttiga du själv blandat )
bort med ljust bröd och kaffebröd, byt pastan mot fiberpasta och det vanliga riset mot råris. Ät mycket fisk och ångkokta grönsaker och dra ner på kött.

5) Ät inte efter kl 19.00.

Det var några tips iallafall =)
Skulle ta för lång tid att skriva ner alla :P

Och jag säger bara EN SAK!

SVÄLT ER INTE FÖR GUDS SKULL!

En sund kost och hälsosam livssyn hjälper alla till ett bra liv.
Och det är väl vad vi vill nå? En välmående kropp?
Sen om man har ett par kilo för lite eller för mycket, vad i hela fridens dar gör det?

Någonstans måste vi ju ta tag i det där vi alltid klagar på, kvinnors snevridna syn på utseendet.

ja, jag sätter också en STOR slant på det.

Korkat att svälta sig, ja jag sa KORKAT.