Irriterad tarm

Jag har fått bli superstrikt med vad jag äter, nästan som en diabetiker som måste äta på exakta klockslag. Jag äter frukost, lunch, middag vid hyfsat fasta klockslag. Startar dagen med proviva i förebyggande syfte och är noga med att inte äta för tungsmält mat, dvs fet mat, stor köttbitar m.m. Jag undviker också kaffe och starksprit. Jag dricker inte heller ren mjölk längre. Jag försöker gå promenader också, motion är viktigt det också.

Jag tar dock inga mediciner, mer än Proviva då, jag försöker hålla det hela i schack genom diet och det funkar bra tycker jag. Sen är ju stress något man bör undvika så mycket det går, jag försöker att undvika situationer som stressar mig. Så gott det går i alla fall. Det är ett himla pyssel, men jag har kommit in i en bra rytm tycker jag, så attackerna kommer inte lika ofta längre.