Antal kalorier per dag

200-400 kcal/dag = vansinne. Ät du så Christie ifall du känner för att misshandla din kropp, men ge f*n i att ge råd till andra...

Låva. De allra flesta behöver inte gå under 14-1500 kcal om man har en reell övervikt. Och sen ju mer man väger desto högre energiförbrukning och desto mer kan man äta och ändå gå ner. Mer muskler ger också högre energiförbrukning.

Ett riktmärke är ca 23 kcal per kilo kroppsvikt för att gå ner hälsosamma ½-1 kg/vecka i snitt. Men det är alltså baar ett rktmärke, inte nåt som stämmer för alla.

Christie, ja alla gör som man vill. Men att någon som äter 200-400 kcal och säger att 1500 kcal är mycket ger råd till andra låter jag i alla fall inte gå förbi obemärkt. Jag bryr mig om andras hälsa och att 200-400 kcal/dag är vansinne att ligga på, även om det bara är kortare perioder, förtjänar alla som söker råd att få veta.