men att äta 1400 kalorier är också mycket om man vill gå ner i vikt...på hälsovakten är det minsta man kan äta runt 200 kalorier beroende på aktuell vikt. Jag äter 200-400 kalorier och har på en vecka gått ner 3 kg. Vet att många har väldiga åsikter om detta-men det funkar för mej!
Har dessutom ätit så i sommar och gick då ner 7 kg och jag gick inte upp efter de.
Men jises vad ni hetsar upp er, som jag skrev tidigare så åt jag såhär lite kalorier i början på sommarn och då gick jag enr 7 kg, efter dte så börja jag äta normalt och jag gick inte upp dom kilona.
Så nu är jag inne på en sån period igen-jag kommer givetvis INTE att alltid äta såhär lite! Men alla gör vi som vi vill-eller hur? Tror ni att det är så mkt bättre för kroppen att sitta och trycka i sig pizza och chips dagarna i ända?
Jag vill vara såhär drastisk för att jag vill se snabba resultat. Men många PLUS till er som verkligen ta er tid på att gå ner i vikt långsamt och hälsosamt.
Men det är såhär jag har valt nu och jag måste få göra som jag vill. Så fort jag börjar må dåligt på nått sett så kommer jag givetvis att sluta. Det här handlar om en kortvarig process. I tex cambrdige o nutrilett så är det sammanlagda dagliga kalorie intaget mkt mindre än 1000 kalorier-det ligger runt 500 eller lite mer. Och när jag tränar så äter jag givetvis mer kalorier också. Nån balans måste man ju ha.
gabelin: Jag börja försöka gå ner i vikt i mars och sen dess har jag gått ner 17 kg varav 7 i början på sommarn. Väger nu 73 kg och är 171 så jag vill givetvis gå ner mera.
Ellte: Jo det kanske är normalvikt men det är på gränsen till övervikt. Förut vägde jag runt 63 och trivdes mkt bättre me de. SÅ målet är väll att ligga runt 65 kg iallafall.
Hur kan man mäte ketoner?
Jag tänker väldigt mkt på vad jag äter och vad det finns för viktiga näringsämnen i de osv.
Elin1: Kom inte och ifrågasätt hur mkt jag orkar, jag kan ju dra det lite snabbt hur min livssituation ser ut, jag är 20 år och ensamstående mamma till en son på 4 år. Jag pluggar heltid och har aldrig nån avlastning som med tex barnvakt. Och det är ingen fel på min ork, jag har snarare mer enrgi nu och känner nu och känner mej mkt gladare.
Jag ber om ursäkt att jag sa att 1400 kalorier är mkt, det var dumt. Jag tänkte mej inte för-jag var så inne på hälsovakten och vad det står där.
gabelin:Jag har försökt att gå ner i vikt i närmare tre-fyra år, jag har testa cambridge, viktväktarna, atkins osv osv.
Men jag tappade hela tiden motivationen. Jag VET att jag är drastisk men det är som sagt ingen lång period detta handlar om. Och motivationen sitter i bättre när jag ser snabba resultat plus att jag mår mycke bättre för övrigt.
Alla hackar sönder allt jag skriver, så jag ska sluta skriva här nu.
Ville bara reda ut en del saker först.
Jag är IMPONERAD av er som går ner i vikt långsamt och hälsosamt och klarar av att hålla motivationen uppe.
Ska lägga till att när jag var i 13-14 års ålderna åt jag typ inget..kanske en halv potatis och en fiskpinne på en hel dag och jag tränade stenhårt varje dag-men då mådde jag heller inte dåligt och gjorde inte de efteråt heller. Och jag gick aldrig upp i vikt när jag sluta me de utan det är efter graviditeten jag gick upp och sen fortsatte det uppåt.
Det var allt jag ville säga...ta hand om er!
