för er som vill gå ner 10-15kg

Tittar och in här!!
Jag har tänkt börja nu på måndag och har 6 kilo att gå ner. I augusti gick min älskade mormor bort. Jag har tröstätit som bara den. Har bl a tryckt i mig 3-4 dubbelnougat/dag. Det har varit en pers att ta sig igen varje dag, men äntligen känner jag lite livslust igen. Nu känner jag att jag kan orka ta tag i det här med vikten äntligen.

Tanken var att jag skulle ha börjat i måndags, men jag har varit så förkyld, så jag har inte orkat ta tag i saken.

Nu hoppas att jag krafterna finns, för byxorna börjar vara så trånga. Kan tillägga att jag ska använda mig av points plus, som jag har använt en gång tidigare. Då gick jag ner 13 kilo....

Jag skriver ju som en kratta...Tittar också in här!!

Tänk på dom allmänt vardagliga grejerna, aircondition!!

*Drick vatten när du är törstig
*Försök att gå när du kan, inte ta bilen t ex när du ska korta sträckor
*Ät bara godis på helgen och VRÄK då inte i dig, utan ha en liten skål som bara är din
*Ät frukt och grönsaker mer
*Försök att äta frukt när du är sugen på något
*Ät gärna fyra gånger om dagen...frukost, lunch, mellanmål och middag. Äter man oftare så förbränner kroppen mer
*Ät fibrer, inte vitt bröd t ex
*Rör på dig, det som passar dig och din vardag. Cykla, simma, gå, gym...

.....m.m m.m m.m

Hoppas att det var lite tips på vägen

Jaha, tänk om man kunde leva som man lär!!......*suckar*

*tar ett äpple och ett glas vatten, medans jag läser klart tråden*

Uj uj uj lilla-Angelina

Om du ser till att röra på dig på helgen, så kan du ju unna dig något gott oxå.

Se även till att du unnar dig något ibland, för annars blir det jobbigt, men då ska det vara t ex vid helg och inte kanske i lika stora mängder som man vanligtvis gör

Idag var jag ut på en 75 min rask promenad....*ler stolt*