för er som vill gå ner 10-15kg

En liten petitess...Man bränner inte MER när man tränar innan frukost, utan man bränner lika mycket kcal, men man bränner av RESERVERNA när man går innan frukost, så visst är det effektivt! För optimalt resultat, ta en koffeintablett, eller en kopp kaffe innan powerwalken.

Håll helst på 30 min eller mer, mer strunta inte i promenaden/ träningen bara för att du "bara" har 15min, många bäckar små!

Keep it up!!!

Ps om man äter lite och ofta så är det lättare att hålla sig ifrån godis och annat! Ds