för er som vill gå ner 10-15kg

Hjälp!
Jag borde nog också börja tänka på vikten, men jag tappar bort mig bland alla dessa kurer. Vad är vad och vad är bra?
Hade tänkt att gå ner typ 10 kg. Några tips?

GI såg jag en artikel om hos min svärmor och det lät riktigt bra. Hur får man tag i information om det då? Gick in på hemsidan. Måste man vara medlem eller ska man köpa en bok eller hur går det till?