Halloppsan!!!
hur går det för er idag då??
Maten går bra, men ingen träning... jag gick till gymmet imorse, MEN; totalt fullt!!! Det har aldrig hänt förut en förmiddag/morgon.. Så himla surt!!
Så jag fick nöja mig med promenad istället.. 
jag tycker att den 70%iga chokladen är underbar så länge den får smälta sakta i munnen.. Men att tugga som vanlig mjölkchoklad går inte...
Bra förslag Jessie76!!!
Ska kolla imorgon!! Härligt med promenader nu!!!! Jag promenerar ocksa till jobbet.. hur skönt som helst!!!! 
Hjälp, julen närmar sig med stormsteg...
Hur ska man klara jul maten?? Jag menar.. visst kan man begränsa sig, men det skulle funka under en dag bara... men ofta så pågår ju "frosseriet" i fler dagar..
Funderar på att förbereda mig mentalt på att bara äta sallad o soppor under dagarna för att kunna äta julmaten.. då äter man ju relativt lite.. Tror ni det är dumt?? Man kanske blir tokhungrig istället och därav äter mer..? Hur ska man göra??
ja!!!
Jag borjar imorgon!!!
men da ater jag inte som jag gor nu enligt VV och GI metoden. Eller forsoker iallafall.. 
Jag skriver ner allt tom fredag!!
Vager alltsa 85,5 och vill ner till 74kg. (1,70 lang!)
Vill gora det pa ett bra satt, som man kan halla efterat!
1kg i veckan ar ju bra, men sen far man rakna med "ups and downs"
Skriv garna tips med traningen ocksa!!
Har sim/gymkort.
Tack!!!
Grattis till viktnedgangen forresten!!!!!!!! 
Du har ju lyckats ga ner sa du har ju bast vetenskap pa hur det funkat for dig!!!!!
det finns alltid folk som vet mer, men vi ar ju har for att hjalpa varann!!
Pa gymmet finns det styrkemaskiner ej fria vikter.. (nautilusgym), massor at cyklar/loparbanor steppmaskiner, ja allt!!
Vill helst blanda simmning och gym....
God natt fran mig ocksa. Zzzzzzzz
tvillingsjäl;
Vilken härlig känsla!!
det är alltid bra att ha ett "gammalt" plagg hemma som man kan prova!!!
Har själv en skitsnygg jacka som sitter som ett korvskinn om jag tar på mig den..
Men till våren ska den sitta som den bör kan jag lova!!!!!!
Ja, jag hoppas att man kommer fram till den "dieten" som passar bäst för mig!!! Jag tror att det jag kör nu är bra för mig, men jag behover bara veta vad jag ska skärpa mig med!! Tror jag fuskar undermedvetet... "Lite här o där räknas inte".. Så det var en bra ide Aug06 kom med!! Behöver nog föra dagbok igen!!
Ska ta en promenad i eftermidda', ca 30 min.. mer hinner jag inte, men imorgon är jag ledig så...
Hur går det för dig o motionen??
Hittade du tillbaks till GI efter Sthlm???
Next:
Ååååh vad synd!!!
Vet ju själv att det inte finns en chans att spara pengar som student...
(kul att han kom in dock).
Men ta det lungt bara och se till alla skrymslen och vrår hur ni ska lösa bröllopsfrågan!!
När det gäller vikten, så ta bara nya tag!!!
Kramar*
jessie76:
jajjabulle!!!!
Nog ska vi lyckas... Won't take no for an answer!!!!! 
Nu fick jag ett ryck minsann!!!
jag tycker att nautilus äe bra! Skönt att slippa fria vikter! Livsfarliga ju!! Har förlorat en tand och var nära på att mista synen för 6 månader sen pga det... Fick en järnskakning dock..
Det är så himla fint här nu... det snöade inatt så jag bara njuuuuter!!!
Vill ta en superlång promenix ikväll iskogen, men f----n jag har inte tiiiiid...
Hur går det med maten jessie76??
(måste hålla koll... )
Vad lustig sidan är.... Hmm..
Till fruksost började jag med ett äpple på jobbet vid 9 tiden.
Sen åt jag :
En smörgås med
17%igt ost på, 3 skivor.
En kopp varm choklad gjord på vatten.
Till lunch har jag:
Köttfärs med tacokrydda
Pizzasallad (vitkål,+ knorr's italienska dressing gjord på vatten och ca 1msk vatten)
Lite majs
sen blir det mellanmål:
en banan
Middan återkommer jag med....
Glömde..
lunchen ca 13,00
och smörgåsen ca 10,45
