051105-051224 - Viktdagbok
Hejsan alla BT:are!
Har tänkt att genomföra en aktiv viktminskning mellan den 5/11 och den 24/12. Jag vill vakna upp på julafton och väga 69 kilo 
Invägning den 5/11 är på 81.2 kilo och har räknat ut att jag måste gå ner 1,75 kg per vecka för att nå mitt mål. Jag vet att man går ner fortare i början så målen kommer stegvis att förändras. Hur ska jag då klara det här!? Genom att utesluta onyttigt som läsk, godis, chips, bakverk med mera och att träna. Jag vet att 1,75 kilo per vecka är mycket och inte det optimala när det gäller viktnedgång. Men jag är en person som gärna sätter höga mål för jag vet att jag kämpar mer då. Genom att skriva ner mina resultat och få stöd härifrån så tror jag att jag kommer att lyckas. Varför jag har satt den här tidsramen är pga att jag kommer att räkna kcal och det är inte det roligaste som finns därför vill jag bara göra det under en kort period. Min träning kommer bestå av morgonpromenader, tung styrketräning och cardio i form av Body Combat, spinning & löpning.
Nu kör vi - HÅLL TUMMARNA
Vet bara inte om jag kommer lyckas gå ner till 69 kg pga att jag kör tung styrketräning och alla vet att muskler väger mer än fett. Kanske ska jag ha någon annan mätsticka än vågen som cm eller klädstorlek eller nåt. För mitt framtidamål är att ha en fitnesskropp, därför jag kör så mycket styrketräning.