CAMBRIDGE!

Nu kommer jag här som anser mig vara "erfaren" av ren kur osv :) Fr exakt 1 år sedan påbörjade min första rena kur. Den varade i 6 månader och jag gick totalt ner 40kg under den tiden. Man stannar ibland upp i viktminskningen och vissa veckor går man ner 2kg och andra går man ner 0,5kg. Så ett tips är att ni istället för en viss tid som ni planerar att gå ner en massa kilo på, sätter ett mål i antal kilo att gå ner. Sen får det väl ta den tid det tar. Man kan inte skynda på det heller.

Väg er inte varje dag (vilket jag också gjorde) för man blir helt fixerad. Jag gör numera så att det är endast min konsulent som väger mig och jag vet inte min egen vikt, men hon berättar hur mycket jag gått ner.

Har ni frågor till mig så svarar jag gärna! :)

Mia.Maria: Kul att du minns mig från sist! :) Nej nej, jag gick inte ner mer utan jag gick upp totalt 20kg utav de 40 jag gick ner. Så jag står ändå på minus, vilket jag nästan är stolt över då jag fuskat mycket och vräkt i mig allt typ. Men nu ska jag ta ca 10kg tänkte jag och jag har inte längre ambitionen att bli supersmal osv, utan jag skiter i själv vikten och fokuserar på formen. Jag är nöjd om jag kan ha storlek 40-42 kan jag säga...när jag var som smalast kom jag i 36-38, och störst 48-50. Lagom kanske är bäst i mitt fall.

Nej nej, inga tuggummin, cola, drinkar...kaffe och te utan socker och mjölk är okej. Och vatten. Inget annat.

ja, klart du kan bara äta själva milkshaken och inga soppor. Det är bara smakskillnad samt att sopporna äts varma. Innehållet är detsamma.

Nej, du kan inte dricka cola light eller fun light. Alla innehåller sötningsmedel och det är kolhydrater, vilket påverkar ketosen (som är en vital del när man äter cambridge).

Det är ganska vanligt faktiskt att folk som dricker CK och tuggar tuggummi inte alls får en effekt på vikten, och tycker då att CK inte fungerar... Men är man strikt så funkar det!

Blowjo:

När jag hade/har svckor med CK så brukar jag alltid tänka "är det värt det?" och svaret blir alltid nej. Den uppoffring du gjort nu, ska du förstöra det genom att bryta kuren osv? Det är såna tankar som gjorde att jag klarade 6 månader på ren kur. Och belive me, det var det värt.

september bride:
Jag älskar choklad/mint smaken, den kan jag äta 3ggr per dag om jag får.... men de flesta smaker är bra och alla är klart ätliga.

mss: Nej, jag tror inte du förstört mycket, eller nåt alls, MEN jag tror du gör det svårare för dig själv genom att få i dig dessa saker. Jag är ingen expert, men i det långa loppet så skulle jag definitivt skippa cola och saker som innehåller sötningsmedel. Det finns egentligen ingen anledning till att göra det, lika bra att vänja av kroppen från socker. Min konsulent råder mig att skippa allt, hon tycker inte ens det är lämpligt att smaksätta vattnet med några droppar citron.

Blowjo:
Ja, bra att du får lite sporrning av mig! :) Och ja, jag tycker INTE du ska ge upp nu. 4 veckor är skitbra, och du kan absolut gå ner dina ytterligare 17kg. Ge det mer tid, stålsätt dig och PLANERA FÖR UPPTRAPPNINGEN.

På mina 6 månader gick jag ner totalt 38kg, men det går fort först, sen kanske man "bara" går ner 1-2kg per vecka när man väl blivit smal. Men jag gick alltid ner och i snitt blev det 1,5-2kg per vecka som jag gick ner.

Nu äter jag ren kur igen, men bara i from 27 jan-4mars då jag vill trimma lite innan en större resa jag ska göra. Det funkar, är inne på min 3.e vecka nu och har tappat 9kg.

vickegbg: Jo, jag har gått upp. 20 kg för att vara exakt. Men då kan jag säga att jag sket i upptrappningen, åt godis varje dag ungefär och massor med mat. Ingen dietmat eller hälsokost alltså..och jag väger ju fortfarande mindre än för 1 år sen och det är jag nöjd med. Nu går jag ju ner igen, men denna gången vet jag lite mer hur jag ska hantera saker och situationer.

Jag tränade aldrig under den tiden för jag blev snurrig i huvudet. Numera tränar jag, men max 2 ggr per vecka. Lagom alltså. Ingen hets på nåt sätt.

Tuggummi innehåller kolhydrater, om än en liten mängd. Samma sak med halstabletter osv...icke, säger min konsulent! ;) Sen kan jag erkänna att jag varit sjuk och har ätit halstabletter ändå...:)

Ingen av oss här är ju vetenskapsmän/kvinnor och jag har ingen förklaring till exakt hur ketosen fungerar. Det jag vet är att det tar en tre dagar ungefär innan kroppen ställt om sig och sug och hungerkänslorna mattas av. Sen om man får dålig andedräkt är nog olika från person till person. Jag har inte märkt av något.

Lippi: Min konsulent säger ingenting för hon vet hur det fungerar. Det är inte så att jag är den första som går upp i vikt igen. Cambridge är ett verktyg, men ingen hållbar lösning på fetmaproblematiken. Det min konsulent dock gör för mig är att lära mig förstå de bakomliggande orsakerna till varför jag blev fet från början. Och det hoppas jag att alla som äter Cambridge förstår.
Det är även det jag menar med vikten av upptrappning. Jag struntade i det helt sist, och ja, kontentan blir att man går upp i vikt igen. Hade jag följt den delen av programmet hade jag troligtvis bara gått upp 2-5 kg, men det är mitt eget ansvar att jag inte gjorde det. Det tycker jag är tråkigt idag, men man kan inte gå omkring och ångra sig hela tiden heller.

Jag kan säga att det var farligare för mig att vara fet (108kg) än att vara som jag är nu. Huvudsaken bör väl ändå vara att man får någorlunda bukt med de ätstörningar man som fet har, då jag är helt säker på att de flesta som är feta har en störd relation till mat. Sen kan själva åtgärderna vara mer lämpliga för andra, alla kan inte vara med i viktväktarna, alla kan inte operera magsäcken osv. Detta passar MIG, jag är nöjd och glad och då är det ingen som ska lägga sig i det.