Hur träna hemma? (Axlar, armar, ben osv..)

Jag har inte tid att gå till gymmet, så jag undrar..går det att träna lika bra hemma? Vad behöver jag köpa? Finns det någon sida som visar hur jag ska utföra övningarna etc?

Kram! Anna :)

(Råkat lägga samma inlägg i 2 forum, sorry.)