Varför så morgontrött?

Några tips mot morgontrötthet enligt böcker i ämnet:
- Vänd inte dygnet på helgerna, gå och lägg dig och gå upp vid samma tid som i veckorna eller max en timme senare.
- Utsätt kroppen för mycket ljus direkt när du gått upp. Inget mysande med stearinljus utan upp med rullgardinen, på med alla lampor om det är vinter.
- Regelbunden motion minst några gånger i veckan.
- Ligg inte och dra dig utan gå upp direkt.

Du kan ju testa och se om det funkar på dig.