Dra på dig en magsjuka. Med 3.5 vecka kvar till bröllopet har jag lyckats gå ner 2 kg med hjälp av maginfluensa och min redan smale sambo 6 kg. Perfekt bantningskur!
Skämt åsido, jag skulle rekommendra att skippa godis och kakor och gå ut och gå en lång (ca 1h) rask promenad varje dag. Jag blir snabbt av med några kilo på det sättet, men det är lite tråkigt. Fast en månad är inte så länge, så det klarar man.
Tänk på att olika träning bränner olika mycket fett. Styrketräning t.ex. bränner inte så mycket, medan långa raska promenader är bland det bästa.
Just det... Läste nyligen att om man vill röra på sig en halvtimme bränner man mer fett genom att springa än gå, för man hinner längre. Om man däremot vill röra sig en förutbestämd sträcka, t.ex. 4 km, så bränner man mer fett genom att gå än att springa. Sen finns det andra fördelar med att springa jämfört med att gå. Men det var ju viktminskning du var ute efter.
