Äter jag för mkt????

tycker absolut inte att det låter som om du äter för mycket. snarare låter det sunt att du faktiskt äter regelbundna måltider.

Men till ditt problem...
För det första så är det bara bra att du inte sett resultat efter bara en och en halv vecka. En varaktig viktminskning tar tid (till skillnad från lågkaloridieterna, där kilorna rasar av för att lika snabbt komma tillbaka=
Och för det andra, se över dina motionsvanor. Om du rör på dig regelbundet ökar dina chanser enormt att gå ner i vikt. Energi in, energi ut vet du ju

Ge det tid och håll dig själv aktiv så kommer detta att gå bra. Lycka till

På en och en halv vecka är det inte "meningen" att man ska se nåra större resultat, i alla fall inte om man vill att det ska hålla i längden.

Håller m msnordqvist, det tar längre än en v innan man ser resultat....men det låter ju som att du äter bra ändå, maten är faktiskt 60% om man vill gå ner i vikt. Så man går inte ner på ett sunt o varaktigt sätt genom att tex svälta sig... Om du rör på dig så kommer du se resultat fortare, gillar du inte att träna så ut o gå! En timme på morgonen innan frukost är super :) Lycka til!

Du väger ju heller inte så mycket, det är svårare att tappa mycket om man inte har så mkt övervikt...

Svårt att säga rakt av men din diet ser väldigt fettsnål ut. Äter du för lite fett så kan det faktiskt påverka fettförbränningen.

Okeej, Mjaa ja äter väldigt mkt nötter - spec solrosfrön, cashew och pistage.. Tror du det ger tillräckligt med fett??

Ja bytte namn nu, fr murraystjej till eviseen =P

Väldigt mkt nöter innehåller väldigt mkt kalorier.

Gå med i viktväktarna, där får man lära sig att äta rätt! Och vilka mängder.....

Har själv gått ner 12 kg på det.

Annars tucker jag som andra att du äter bra, men ta bort lite nöter & lägg till avocado, fet fisk istället. Lägg till ett ägg el grovt bröd till frukost. Du äter för lite till frukost som kanske resulterar i att du bli sugen på nötter/godis sen??

Kram