Hejsan!
Har precis kommit igang o springa igen. Sprang varje dag innan, en hel del, men fick problem me benen sa fick lagga av. Nu har ja kommit igang igen, sakta men sakert. Hade glomt bort hur mycke man igentligen flasar och att man inte larde sig springa pa en dag. Nan annan som nyss kommit igang?
absolut =) har du hallt pa o tranat innan? ja har vart latare en morten de sista manaderna. foroskt o ata ratt bara.. men nu forsta ggr har de mest blivit springa en bit o ga en lang bit. minsta uppforsbacken sa e ja slutkord :P
Nimis
bra kampat, precis sa man far gora. Men de e tufft, ja har for daligt talamod nar ja vet va ja kunnat springa o inte kan de langre.
Yala
1 mil bra kampat, langtar till dne dan ja orkar, och kan, springa sa langt. da blir de maraton *skrattar*
Nimis
Bina benhinnor vill inet ge me sig. kan inte sprinag sa mycke mer an na 100m utan att strecha igen o mjuka upp for de gor ont. Men ja maste borja nangang igen, maste kunna bygga upp musklerna. Sa forhoppningsvis sa ger de sig snart. Plus att ja springer alldeles for mycke. Ja e ute o gar 1-2 ggr om dan beroende pa hur mycke ja psringer. Men var eller varanann dag e ja ute o springer, eller forsoker iaf. Forut va det varje dag.
Nimis
Ja vet, ja e for otalig o ja alskar at springa. Men ja springeri nte mycke nu. Eftersom ja inte kan. som igar gick ja bara. och idag har ja bara vart ute o gatt for ja ska kunna springa. Men har ja inte ont i benen kan ja inte halla mig, fast ja borde =/
lopskola de later intresant =)
de forstar ja =)de later grymt spannande. Nar ja bodde i sverige gjorde ja inte annat an o cykla, trotsallt sa e springa de varsta man kan gora for benen. Men bor nu i spanien har vet dem knappt va cyckel e o de finns ingenstans dar man kan cyckla sakert. dem kor som galningar har o vagar inte ge mig ut =/ knappt me bil... Gick pa gym innan o simma, styrketrana o korde spinning. Men de finns ingentid, ja har en timme dar o en timme har. Ibland knappt de. Sa springningen e anda losningen just nu for att kunna gora nanting i huvudtaget =/
Nimis!
Halla! De gar jatte bra, benen e battre men ja kanner av minsta steg men kan fortsatta. Ja gor samma sak, men kor mer intervalltraning for att fa upp flaset o oka fettforbranningen. Just nu har ja borja ta mem in hund me, sa dubbel motion for oss bada =)
