BFL, Body För Life

Är det ingen som kan svara på min fråga?

Har kikat runt på hälsa-forumet, men inte hittat något svar där... är det verkligen ingen som vet om det räcker med spinning o aerobics etc. istället för alla dom övningar som står i boken?

nattens drottning75;
Jag kanske är lite dåligt insatt ändå - jag har bara lusläst boken lite. Kankse ingen bra idé om man ska få sig en bra överblick över hur denna metod fungerar. Såg övningarna och de verkade så avancerade. Jag menar jag har inte alla dom redskapen hemma som visades i boken. Kanske kan improvisera och använda annat man har hemma istället.

hantlar har jag så det borde gå.

Kan jag ställa en till fråga (hoppas att du eller någon annan svara). Jag förstår att spinning är ett konditions pass. Men till vad hör bodypump eller bodytoning? Här jobbar man ju med vikter och tränar överkroppen. Kan man kalla detta för styrketräningspass då?

Om jag kör lite spinning samt lite bodypump/toning - tror du att det kan funka då?