Varför går jag inte ner?

Testa att träna något helt nytt på ett helt nytt sätt. Kroppen "vänjer sig" vid det sätt du tränar och då kan du bli att stå still.

Tränar du t.ex. styrketräning 15*3 rep så kanske du ska prova att göra ett pass med 5-8*2 istället. Alltså lyfta riktigt tungt, så tungt som du orkar och få rep.

Likaså om du alltid tränar spinning, varför inte testa arobic, löpning, simning eller beach vollyboll. Passa på nu på sommarn när det finns så många alternativ.

Bryt träningsmönstret och kör helt nya saker. Dels blir den vanliga träningen roligare och förhoppningsvis blir det en förändring. Lycka till!