Snabb bantning!!! Max möjligt pa 3 veckor!!!!!!!

Ellte är klok! *gör vågen*

Nja, skippa inte kolhydraterna för då blir du sjuk men man kan utan vidare skippa de snabba kolhydraterna eller ersätta dem med långa.

Exempel på snabba:
Socker
Vitt mjöl
Vitt bröd, pasta, kokt potatis

Exempel på långa:
Bönor
Fullkornsbröd, gärna på surdeg
Fullkornspasta
Kall kokt potatis är bättre än nykokt