Snabb bantning!!! Max möjligt pa 3 veckor!!!!!!!

pickolina,

Olika grönsaker innehåller ju olika stor andel kolhydrater. :) Rotsaker och bönor är exempelvis laddade med kolhydrater, så de faller bort fort om man ska snåla på kolisarna. Likaså exempelvis ärter och majs. Sallad och en hel del andra grönsaker innehåller dock väldigt lite kolhydrater - det är mer cellulosa etc. Man räknar dessutom inte med fibrerna när man håller nere på kolisarna, så det blir mindre än man först tror i grönsaker. :)

Hehe, ja, att dra ner på kolhydraterna är ju inte detsamma som att sluta med dem helt. Det är ju lika farligt som att helt utesluta fett ur dieten.

För att gå in i ketos gäller det att ligga under ungefär 20 gram nettokolhydrater per dygn. Med det kan du få i dig lite mjölkprodukter, en halv macka osv. :)