Tänkte hoppa på den här peppningstråden. Har nu efter semestern gått upp en del i vikt (speciellt efter en långhelg i Italien).
Efter ett antal oanvända gymkort tänkte jag nu satsa på vardagsmotion. Är det någon som har några bra tips där? Går redan i trappor och cyklar till jobbet.
Tack för tipsen!
Jag har egentligen aldrig varit särskilt stor, vägt runt 58 kg och är 166 cm. Jag har alltid varit sportig. De senaste åren har jag gått upp lite grann, pendlat mellan 60-62 kg. Tycker ändå att det har varit OK. De senaste två åren har jag blivit så passiv, orkar knappt göra någonting på vardagskvällar när jag kommer hem från jobbet, ligger hemma och kollar på TV och småäter. URK! Jag har ju gjort små försök att äta nyttigt och träna, men det rinner ut i sanden. I går kväll kände jag att nu får det vara nog, så idag har mitt "nya liv" börjat. Ställde mig på vågen i morse och den stannade på 65 kg. Jag skull vilja gå ner till 58 kg, alltså 7 kg, vilket inte borde vara omöjligt. Att titta in på den här tråden då och då känns motiverande och det är just sviktande motivation som är mitt problem.
Första dygnet i mitt nya liv har gått helt enligt planerna. Middagen igår blev kyckling med råris och grönsaksröra. När suget kom på kvällen åt jag mango och det gick faktiskt bra! Jag tänkte, precis som Drakdal, försöka mig på en sund livsstil med just fullkornspasta etc. Kanske unna mig en bit mörk choklad på kvällen om suget blir för starkt. De gånger jag har försökt att banta för strikt, har det alltid gått åt skogen.
Jag har en fråga till er tjejer, vad har ni för våg? Jag har en ganska enkel med digitala siffror, och lite beroende hur jag ställer mig på vågen diffar den på ca 1 kg. Hur ska man ställa sig på den?
