Panik!

Skogsgläntan tror jag har en del aktiviteter (kolla deras hemsida) - det är nog egentligen ett annat företag som står för aktiviteterna men kolla upp via Skogsgläntan - de har väl typ paintboll, femkamp och sånt. Ligger några kilometer från Umeå tror jag.

Sotarn har forsränning i närheten av Vännäsby, de har även en del andra aktiviteter tror jag.

Ring turistbyrån och fråga efter aktiviteter.

Om det ska vara riktigt Spa så är det nog bara IKSU, men en relaxavdelning med pool och bastu kanske finns på fler ställen. USM hade det för många år sedan i alla fall.