Restless legs!?

Prova att ligg på mage med utsträckt kropp. Sätt i händerna i golvet ungefär i axelhöjd och res överkroppen från golvet tills du har raka armar. Andas ut (svanka) och gå ner igen. Upprepa 10 gånger.

Det här funkar på mina krypningar. Ibland räcker det att göra 2x10 gånger, ibland behövs flera gånger om dagen.

Värt ett försök!

höst brud 08 (fd 07): Jag tror att det kan vara bra att göra rörelserna även vid tidpunkter då man inte känner av krypningarna. Men det brukar jag ofta glömma bort och gör det därför mest när det börjar krypa.

Må väl!