Jag är med!
- 5 kilo är en början i allafall! Fick en smärre chock då jag ställde mig på vågen idag! Visst erkänner jag att jag känner kilona komma, men hela 66 stycken på denna kropp! Nej nej, det ska ändras. Har skrivit "träningskontrakt" med mig själv, skaffat I-pod och har sprungit regelbundet senaste månaden/månaderna... Men för mig måste jag lära mig att ÄTA RÄTT! I allafall äta MAT och INTE GODIS
Frukost: Omelett (och lite grönsaker! som fanns färdighackade i kylen) och kaffe m mjölk
Träning: japp, både löpning och lite styrka
Mellis: Cashewnötter...
Lunch: Grönsallad med selleri och ingefära och en massa kyckling med spenat.
Mellis: Kaffe och något till (inte läsas som kaka...)
Middag: kommande
Middagen igår blev lite kött och grönsaker...
Idag blev det:
Frukost: Ägg och kaffe
Träning: Pump 1 timme
Mellis: Proteindryck m lite proteinkaka...
Lunch: resten av den stora proteinkakan... inte bra, jag vet, men jag var hungrig och hann inte laga mat.
Mellis: Lite nötter
Nu: off to work och middag där...
Och vågen skrämde mig inte fullt lika mycket, landade på 64 på morgonen, och den är lite mer trovärdig om än för hög!
