Fruktansvärt brutala mardrömmar! Vad göra åt det??!!

många får mardrömmar om det äter innan läggningsdags... har hört att man ska äta högst tre timmar innan man går och lägger sig. Mjölk lugnar ner en också...

jag brukar drömma hemska drömmar om jag sover för länge/kort, eller om jag vet att jag ska göra någonting speciellt nästa dag som stressar upp mig. det är när man inte sover jättedjupt som man drömmer mardrömmar..
på mornarna när jag är pissnödig så brukar jag också ha världens mardrömmar