mat och motionsdagbok
hej
har som mål att gå ner 6-7 kg innan slutet på juni.
tänkte föra mat och motionsdagsbok här. (så att alla kan se när jag syndat 
)
någon som vill vara med?
Inlägg från: emlan1
|
-
-
Svar på tråden mat och motionsdagbok
-
super!
jag börjar idag!
frukost: herbalifeshake
förmiddag: 2 clementiner
lunch: fullkornspastasallad m kycklingfile + cola light
eftermiddag: äpple + riskaka
kväll: 2 ägg + riskaka
40 min promenad (till och från skolan)
30 min jogging + ben på gymet
so far so good... -
härligt!
hur mkt ska du gå ner alexaa? -
trevligt att det vi är ngr stycken... jag ska verkligen skriva varje dag så ni kan slå mig på fingrarna när det slinker ner ett kexchoklad
tänkte väga mig på fredagar... -
jaha, då var det dags att bekänna..
frukost: grov macka m ägg + clementin
förmiddag: riskaka + clementin
lunch: fisk och grönsaker
eftermiddag: ... kexchoklad... (ajajaj)
kväll: 3riskakor och massa clementiner (massor att göra o hann inte laga ngt)
motion:
promenad till o från gym_: 30 min
30 min jogging +armar
promenad till o från jobbet 30 min
och ni andra?
Kram
-
frukost: clementiner och kaffe
lunch: lax och sallad
eftermiddag: kaka hos farmor (man måste ju när hon bjuder på fika...)
kväll: lax och sallad
promenad 30 min -
fredag = vägning för min del..
-1 kg
ha en bra helg!
kram -
frukost: halv portion havregrynsgröt
lunch: sallad
middag: fläskfilé o spenatpaj (+massa vin...)
promenad 30 min
sov gott -
hittar du det på nätet?
-
vågar knappt rapportera om helgen..
tar nya tag imorgon
vad kul att vi är så många nu!
kram