mat och motionsdagbok

Jag vill va' med!

Jag behöver gå ner 8-10 kg till sommaren.

Däremot klarar jag inte att banta. Har provat förut och aldrig klarat mig längre än mellan frukost och lunch!

Så, jag ska se till att bara äta en portion, inte ta om för att det är gott! Inte äta godis och bullar.
Träna mer.
Ta med lunch till jobbet, inte äta på lunchrestaurant som jag brukar.

Så vi får väl se vad som händer.
Vi började i söndags, sambon hänger på.

Igår åt jag
Frukost : Fil m. musli
Lunch: Chiliconcarne m. ris och morot
Middag: Fisksoppa

Promenerade på lunchen och på kvällen.

Ett tips!
Vi började som sagt den 15 januari.
På alla hjärtans dag ska vi prova våra bröllops kläder (redan inköpta) för att se hur de sitter.
Jag tror det kommer va en jättehjälp med motivationen.
Kanske gör så att vi provar en gång i månaden fram till bröllopet.

Hoppas nästan att jag blir tvungen att lämna in klänningen för att ta in den!

Alltså vikten är på väg neråt! Inte tummen!

Har gått ner ca 3 kg sen 10 januari.

Kan tipsa om denna sida:

www.mvm.com/en/badge.htm

Där kan man lägga in hur man ser ut nu, och sen kan man ändra vikten och se hur man kommer se ut när man gått ner till sin önskevikt.

Annars tränar jag ca 2 ggr per vecka och promenerar de övriga dagarna. Känns skönt att ha kommit igång.