Vilken metod har ni lyckats bäst med?

rosen06 - jag förespråkar GI framför VV.

Dels, för att det är enklare, man behöver inte räkna poäng och man får äta "roligare" mat.

Finns visst goda efterrätter som är GI vänliga, som pannacotta, chokladkaka på mörk choklad.

Jag var med i VV tidigare, och gick knappt ned något. Det funkade inte på min kropp ÄVEN om jag gjorde exakt som jag skulle OCH tränade.

När jag provat GI har jag gått ned lätt, utan att känna att det är nån egentlig ansträngning.

Sedan, detta med att utesluta frukt, potatis etc helt gäller ju bara om man vill göra en kickstart, eller om man vill gå ned fort.

Vill man gå ned under lång tid, så behöver man bara tänka på att inte äta för mycket, och då hellre fullkornsris etc.

Jag rekommenderar GI!

lisa - att äta GI innebär ju inte att man äter massor av fett!

Lax, kyckling etc. är ju nyttig mat. Att äta det med grönsaker istället för med massor av pasta och potatis är ju inte fett.

~Norrsken~ - jo, tänket i GI är att om man ska ha tex. grädde så är det bättre att ta fullfet grädden istället för lättgrädde etc.

Det tycker jag är bra, för det är ju mer naturligt.
Därför passar GI mig bättre än VV

läs detta på svd idag, angående dietisternas råd att undvika fett...

www.svd.se/dynamiskt/brannpunkt/did_14546168.asp