Panik.. hjälp hjälp!

Usch nej, tänk inte ens på dom där kilorna! Väg dig inte på en våg innan eller ens efter att du åker till USA!

Det bästa du kan göra nu, är att träna varje dag; minst 30 minuter! Se till att träna styrketräning hårt ca 3-4 gånger i veckan (40-60 minuter.
Ät mycket råa grönsaker. Sov ordentligt. Ta järntillskott.

Det sista du vill göra, är att komma till honom, se alldels sjuklig ut (pga ohälsosam stress, dålig mat och för lite sömn), med svarta ringar runt ögonen, överflödig fett och hud...
För att inte hamna där; träna hårt, lugnt några dagar (yoga, promenad) och äta ordentligt med nyttiga saker och sov!