Midsommaraftons brudar 2007 nr 2
Midsummer, ser att du är intresserad av GI!!! Jag har blivit helt GI-frälst, började 1:a januari och mår toppenbra. Det du ska göra först är att dra ner på så mycket kolhydrater du bara kan, ingen pasta, ris, potatis, bröd, vetemjöl, majsmjöl mm. Ät mycket proteiner (kött, fisk, kyckling, tofu, quorn, ägg mm) och grönsaker. Om du äter mycket frukt ska du även dra ner på det, max en om dagen, men ta gärna en sockerfri c-vitaminbrus på morgonen. Ät något ungefär var trejde timme - gå aldrig hungrig!!! Om man går hungrig så startar fettinlagringen och det är ju det vi vill komma ifrån. Hoppas det var lite hjälp på vägen