PEPPNINGSTRÅD, till oss som vill gå ner lite i vikt!
Jag försöker forlora några kilo inför bröllopet i augusti.
Så här gör jag:
Till att börja med äter inte längre lika mycket kolhydrater.
Vecka 1:
Frukost:
Inget bröd utan ägg och mini yoghurt med musli och en banan.
Lunch:
Kött med stor sallad innehållandes sparris, avocado, soltorkade tomater, parmesanost morötter mm.
Middag:
Kött eller fisk med stor sallad och rotfrukter som erätter kolhydraterna.
Har bara hållt på en vecka och det är svårt att sluta helt med kolhydrater och inte bra heller.
Denna vecka äter jag kolhydrater med de motsvara bara kanske 1/5 av allt på min tallrik.
Resultatet är att jag kännermig mycket piggare, mer energi inte lika proppmätt som jag brukar känna mig efter en middag.
Detta kombinerar jag med powerwalks samt att jag alltid försöker påminna mig om att spänna magmusklerna när jag tittar på tv eller sitter på jobbet.
Än så länge funkar det jättebra, mina kläder känns faktiskt redan lite större.