Alla som någon gång bantat har provat det. Det är ju det grundläggande för all viktnedgång, oavsett metod. Förbrukar du mer kalorier än du äter, går du ner, så enkelt är det.
Hur många kalorier man behöver är individuellt och beror på kön, vikt, aktivitetsgrad m.m.
Vad jag menade var att detta är grunden för all bantning, inte att det skulle vara någon speciell metod. Käkar du pulver, så innehåller dom färre kalorier än du gör av med, går du på VV får du äta färre kalorier än du gör av med, motionerar du bränner du kalorier...
Sen kanske man faktiskt inte räknar kalorierna, men detta är ju vad allt det här går ut på.
