Vad ska jag göra?!?!

Gällande andningen så vill jag bara påpeka att det är oerhört viktigt att du tänker på din andning, blir medveten och börjar djupandas. Det sätt du beskriver att du andas på nu sätter kroppen ur spel. Det ger fel mängd syre och koldioxid (är det dom ämnena?) i blodet, det påverkar koncentration, minne osv.. Det ger stress och ångest osv..

Det sätter alltså igång en väldigt negativ process i din kropp som enkelt kan undvikas genom att du blir medveten och börjar andas ordentligt igen! Om du inte gör det så får det konsekvenser, som du redan märkt av...

För övrigt låter det inte som du behöver bantningstips utan tips om hur du hanterar din vardag, ditt tänk alltså.. Att allt stressar upp dig osv.. Troligtvis så skulle viktnedgången vara ganska enkel om du lärde dig att tänka annorlunda och ta allt med ro.