Söker en tjej med liknande problem som jag.....

glömde skriva att jag vill att detta ska ske fort... typ två-tre månader.

Tycker faktiskt det låter som en bra och rimlig tidsperiod för att gå ner tio kilo. Du löser det "lätt" på tre månader genom att äta nyttigt och röra dig mer än vanligt, särskilt om du har stor övervikt från start.

Själv har jag "tyvärr" bara tio kilo kvar att gå ner...men jag HAR varit betydligt tyngre och lovar att det kommer funka bara du ger dig tusan på det :)

Lycka till!

emmisbruden

Jag väntade tills 5 dar innan bröllopet då jag hoppade på en pulver kur.. Jag gick ner 3 kg, vilket mest var vatten.. Så du är smart om du börjar direkt och inte tänker "på måndag" eller "imorn" :)

Jag har nu tänkt fortsätta 2 dar i veckan med att äta pulver sen nyttigt och träna dem andra dagarna. Jag har iallafall 20 kg som jag måste gå ner...

Lycka till!

Jag har ungefär samma problem. Har alltid vägt ca 50 kg. Är 1.67 lång. På lite mer än ett år har jag plötsligt gått upp 16 kg! Utan att ha ändrat på mina matvanor eller något annat. Misstänkte P-sprutan, så den slutade jag med.
För några veckor sedan bestämde jag och min sambo att vi ska gifta oss. I juli redan... Hjälp! Tänkte jag. Nu ska kilona bort. Den 15:e mars köpte jag Nutrilett Intensiv. Det var jättejobbigt i början att bara dricka och särskilt att sitta vid bordet när min blivande äter.
Nu efter 43 dagar har jag gått ner sex kilo, fast jag har fuskat lite ibland och ätit som vanligt. Har även börjat med raska promenader varje kväll i en timme, gör 50 sit-ups morgon och kväll samt köpt ett hopprep (som jag ännu inte provat). Men ska försöka hoppa lite idag.

~L8~
Så du vägde 66 kg och är 1.67 lång, det är ju normalvikt! Visst, kan förstå om du vill väga närmare 60 kg men det gör du ju nu (enl. vad du har beskrivit).

Hej hej!

Jag är väl kanske tjejen som du söker, som sitter i samma sits så att säga. Satsar på viktnedgång för livet...inte för Beach 2007.

Väger ca 100 kg nu och är 164 cm lång. Har gått upp en massa de senaste tre åren då jag tagit mig ur min ätstörning. Vill nu nå min drömvikt 65 kg men med flera målvikter på vägen. I julas var det tre år sedan jag vägde 69 kg och det var under en bra period i mitt liv, så jag vet att det är möjligt.

Går nu på ett viktminskningsprogram som arbetar med beteende-förändring. Inga dieter för mig. Då¨blir jag garanterat sjuk igen!

Vi kan peppa varandra!

Jag gick ner 13 kg på 3 månader, inte riktigt lika snabbt, men ändå snabbt.

Det jag gjorde var att GÅ! Jag gick 1h15 min varje dag. Ganska snabbt, men man ska inte springa. Det funkar för att man sätter kroppen "fett-brännar-takt". Inte för fort, inte för långsamt och så rätt lååånga pass.

Dessutom åt jag massor med grönsaker och frukt, lite bröd och sånt men smala pålägg. Och annars inga kolhydrater. Mina kg bara rasade av!

Jag har nu gått upp allt igen Det blir ofta så med korta snabba bantningar. Men jag ska promenera igen, nu bor jag för nära skolan, lite synd. Kan alltså inte få in den där 1h15 min på ett naturligt sätt utan måste komma iväg på det själv.

Hej! Jag testar att haka på här. Är en tjej som har drygt 20 kilos övervikt och vill verkligen göra mig av med dem. Väger nu 80 kilo till mina 164 cm och har siktet på 60.

Sedan en vecka har jag hackat på GI viktkoll och hoppas ha tappat i alla fall 10 kilo till mitt bröllop den 25/8.

Här kanske vi kan peppa varandra och skriva om våra dieter och vår träning, få igång varandra när motivationen tryter.

Jag hänger gärna på så nu kör vi!

Jag hänger på har typ 20kg eller mera men iaf kraftig efter fått barn och sedan gått upp lite till osv.
har nu ett bröllop 9 juni som jag håller på att g ner till har nu tappat 2.2 på 2 veckor genom att räkna points lite jobbigt men fasen lättare än jag trodde faktiskt. får ju äta allt men inte godis men gör en gång i veckan. imorogn vägning igen hoppas på mera nedgång.

så hoppas på iaf 7 kg till bröllopet en start iaf

I dag har jag vägt mig och det var verkligen superkul för jag har fått en kanonstart av GI. - 4 kilo på en vecka!

Jag blev jätteglad men samtidigt så kan det ju vara så att det inte kommer att visa så mycket nästa vecka. Jag brukar alltid tappa mycket i början för att sen hamna på en platå.

Min motion i dag blev i alla fall 15 minuter på crosstrainern samt 30 min vanlig rask promenad.

Viktigt att tänka på för min del är att lågintensiv-träna nu i början.

Än så länge har det gått bra att inte äta kolhydrater men jag har känt av det i dag då jag varit lite grinig och haft huvudvärk.

Vad tränar ni andra om man får fråga?

Stort missförstånd!! Man måste äta kolhydrater! Kolhydrater finns i frukt och grönt! De är av bättre typ, då det är "naturligt" dvs inte i form av raffinerat socker.

Annars kan jag rekommendera Itrim som är ett jättebra koncept! Har lyckats gå ner 27 kg på det sättet, utan några större problem. Helt lätt har det ju inte varit så klart.

burken: vad är itrim för ngt?

Burken: menade du mig? Kör GI´s rivstart där man kraftigt minskar ner på kolhydrater de första två veckorna för att sedan succesivt tillsätta dem igen.

Vet att kroppen inte kan klara sig utan kolhydrater, de behövs för att bygga och stärka kroppen men jag kör så här just nu för att få en rivstart precis som programmet rekommenderar.

Har en vecka kvar tills dess att jag får börja äta dem igen.

Förresten, hur går det för TS som faktiskt startade tråden?

Har du kommit igång än?

Hej igen!

Ville bara poängtera att även GI-metoden innebär att man skall äta kolhydrater, bara i annan form. Visst förespråkar de att man skall dra ner på dem men det finns faktiskt kolydrater i frukt och grönt oxå.

Itrim är ett vikt- och motionsminskningsprogram. Dyrt, dock. Men man kan ju alltid välja att räkna lite på det. (viktväktarna + ett gymkort kostar "ungefär" lika mycket, för att inte snacka om all "junkfood" man stoppar i sig annars) kolla in deras hemsida. För mig har det varit värt varenda korvöre.

Men för TS för att återgå tilll ämnet; börja arbeta mentalt. Utmana dig själv på olika sätt. Se till att du rör dig mer till vardags. DVS ta trapporna istället för hissen. Promenera eller cykla till jobbet, om det går vill säga. Gå vart du skall iställlet för att ta bilen.

Sätt upp mål! Ta på en stegräknare, när du gått x antal steg får du göra nåt roligt. Massage? Bara det inte är matrelaterat.

Lycka till och trust me, kan jag så kan alla!!

burken,
Paulúns och Lauritzons GI-rivstart är en ketosdiet, precis som den itrim tillämpar. Då begränsas mängden kolhydrater hårt. Så om du har gjort itrims eget program har även du överlevt utan mer kolhydrater än kroppens minimikrav. :)

Buslinna: ITrim lägger ju upp kosten efter varje person så det vet vi inget om;)

Enligt itrims hemsida är deras viktminskningsprogram baserat på VLCD-matersättning, precis som Xtravaganza och liknande program.

Jag antar att burken gått deras viktminskningsprogram om burken gått ner 27 kilo med hjälp av dem. Av det tiotal personer (med mellan tio och 40-50 kilos övervikt) som jag känner som har gjort deras eller Xtravaganzas program blev alla rekommenderade att byta ut samtliga måltider mot VLCD-pulver, och gjorde det, så jag utgår fräckt från att det även gäller burken. :)

Mmm,, jag har inte bara "ätit" pulver. 2 + 2 dvs två gånger per dag har jag ätit VLCD (very low calorie diet) och 2 gånger om dagen "vanligt".

Tror att ni alla har missförstått mig. Ville bara poängtera att man äter kolhydrater om än mindre och i annan form än i pasta, ris och mackor. Var bara det. (Det är många som tror att man om man inte äter ris och pasta och dylikt inte heller äter kolhydrater men så är inte fallet.)

Hur som helst, itrim är ett mycket bra förslag. Nu är det ju ifos dags att stå på egna ben, och det är väl det om är utmaningen. Men jag är inte bekymrad.

För att återigen knyta ihop till TS. Jag trodde att oxå visste vad som var nyttigt och inte och att jag skötte det där hyfsat bra, men efter den här kursen har jag lärt mig oändligt mycket mer. Men vad jag förstår det som så ville du göra en "snabb" insats... och med itrim så går det undat att gå ner, dock binder man upp sig på ett år. (för att få hjälpt att hålla vikten när man väl gått ner, enkelt sagt). Hur som helst. Mitt råd är att fundera och vara ärlig mot dig själv. När och vad äter? Hur mycket? Och jobba med den mentala biten. - utmana dig själv och beröm dig själv!! Börja varje morgon med att ställa dig framför spegeln och säg att du är bra! (inte som du är eller så där utan bara rent och enkelt. - Jag är bra!!) Verkar och känns jättefånigt i början men gör susen efter några veckor.

Och hur är det med halvfabrikat egentligen. Hur ofta äter du det? Vilka tillbehör har du i maten? Lätta. lätt o lagom är inte bäst, Bregott är mycket ner naturligt och därmed egentligen bättre. För att inte snacka om alla pulverhistorier som man använder.

TS: Hur går det? Får du den feedback du önskar dig? Frågor? Vi här på BT hjälper ju gärna till!