Vad ska man välja i bantardjungeln??

Ja, då va jag väl på rätt ställe för att få lite tips och råd..
Jag har en sisodär 10-15 kilo jag skulle vilja bli av med innan vår stora dag den 1/9. Men frågan är ju den vad man ska välja för diet??.. Snälla ni kan väl hjälpa mig med lite förslag. Helst vill jag inte bli helt ruinerad på köpet..
Tack för hjälpen i förväg.. =)