Vill ner i vikt, har småbarn, när får man tid?!

TS: Jag är i samma situation som du, har två små barn, heltidsjobb osv. Men jag har faktiskt lyckats gå ner 8 kg på ca 6 månader och det har inte varit så svårt när man väl kommit igång (har ca 4-6 kg kvar och drygt 4 månader på mig att plocka bort dem innan jag är "nöjd"). Det tyngsta är egentligen att komma igång och de första 2-3 veckorna men sen går det lättare.

Jag har fått massor av stöd från min m2b som har underlättat, det kanske du med kan få om han får veta att det är viktigt för dig?

Jag fixade träningskort på F&S och sedan har jag bokat in/bestämt mig för två pass per vecka att gå på. Jag har ofta gått på kvällstid, antingen direkt efter jobbet (tar då en frukt innan) eller när barnen har gått och lagt sig. Dessa dagar har m2b fixat mat och lagt barnen själv (ja han gör ju det i annat fall också, vi turas om). Det är tungt att komma iväg de första gångerna men man får vara lite bestämd. Kanske har du nån kompis att dra iväg med? Annars försöker jag gå/cykla när jag kan.

När det gäller maten så har vi inte gjort så stora ändringar, det går ju inte att göra det för krångligt, alla ska kunna äta samma mat - även barnen. All pasta är utbytt mot fullkornspasta, såserna och maten innehåller inte grädde längre och mer grönsaker i maten. Jag har gjort en fräsch grönsallad varje dag som jag ser till att ta för mig mycket av (så får det inte plats lika mycket mat på tallriken ) och så dricker jag bara vatten till maten. Mer än så har inte behövts. Och då har jag haft lördagar som unnardag då man får äta onyttiga saker

Jag har som sagt några kilon kvar så jag hänger gärna kvar i denna tråden med

Skottdagen: Superbra! Har du bara tagit första steget (och några till) så är det lättare att fortsätta. Bra att din m2b stöttar dig med, det behöver man. 3 dagar i veckan är jättebra om du kan hålla på så.

Skottdagen: Bra gjort med cyklingen! Då kan man få unna sig lite smörgåsar sedan.

Själv var jag och tränade i tisdags. Egentligen borde jag åka iväg ikväll med men jag har ingen ork. Var hos tandläkaren igår och att och spände mig i nästan en timme (vara hos tandläkaren är förmodligen det värsta jag vet att göra) så idag har jag ont i hela kroppen...
Sen måste jag packa för helgens tripp (tjejhelg med systrarna). Får se till att komma ut och röra på mig med dem i helgen istället. Så jag borde väl inte sitta här egentligen, men en liten stund kan väl inte skada...

071201: Wow, vad duktig du har varit! Och snabbt har det gått med. Jag startade på ungefär samma vikt som dig (84 kg) men i Januari och den 1 aug var jag nere i 76 (alltså -8 kg). Det har tagit lite längre tid för min del, jag försöker köra efter samma principer som dig även om man trillar dit ibalnd. Får man fråga hur lång du är? Själv är jag 176 cm...

071201: Ja, då är du ju snart framme. Skönt!

Skottdagen: Bra gjort, du verkar ha kommit igång trots lite bakslag med sjuka barn och så.

Förra veckan blev det tyvärr bara ett pass för min del, mest pga att jag åkte bort över helgen. Men det blev en rask långpromenad både på lördag (i motionsspår) och på söndag (på berget) så jag är inte helt förtappad. Fast det känns ändå som jag borde ha hunnit mer. Denna vecka blir knölig också. Har inte hunnit idag och i morgon har jag gäster hela kvällen. Får försöka klämma in något på onsdag istället.

Jag hade i alla fall invägning i helgen. Men vågen var inte samma som vanligt så jag vet inte om jag litar på den. I så fall har jag "bara" gått ner 0.6 kg på drygt en månad Men syrran som vägde sig sa att hon vägde flera kg mer än vad hon brukar göra på sin egen våg (den som jag också använder). Ska väga om mig på hennes våg för att dubbelkolla.

I mått har det gått såhär (skillnad mot förra månaden):
byst: -1 cm
under byst: -2 cm
Midja: -1 cm
Stuss: 0 cm
Lår: +1 cm
Arm: +1 cm

Antar att jag har fått mer muskler på armar och ben

Mäter ni er andra också eller kollar ni bara mot vikten?

Skottdagen: Jag mäter alltid bysten med bh på... Men vissa bh:ar börjar bli lite stora. Mitt mål är att komma ner till 70-72 kg, men det viktigaste är inte exakta kilon utan mer formen - eller snarare att det lösa på magen försvinner. Jag har väl velat få bort det sedan 2:a barnet föddes (jan-06) men inte kmmit igång riktigt. Men i och med bröllopet fick man ett verkligt slutdatum. Man vill ju vara som snyggast då! Jag hoppas verkligen att jag når målet, det känns realistiskt. Men diciplinen är inte alltid på topp så om jag inte lyckas är det ju mest mitt eget fel. Men att ha gått ner från storlek 44-46 i kläder till att jag nu kan ha 40-42 känns som en stor framgång (stl 38 är målet!). Du då, hur känns det för dig - fixar du det? (såklart du gör! )

Skottdagen: Skoj, då har vi ett barn i nästan exakt samma ålder (21 januari 2006). Jag hann inte komma i form mellan barnen då det bara är 1 år och 9 mån mellan dem (därav fler extra kilon från första barnet). Men nu känns det bra och förhoppningsvis kan jag hålla formen när jag väl kommit dit. Men som sagt, formen är mycket viktigare än antal kilo. Jag vill också göra en secret box till m2b Har du nåt tips på ett bra ställe (i stockholm)? Har rätt så dålig koll själv... Det om något är ju en bra motivation, klänningen döljer ju ändå en del även om tyget är tunt

Augustibruden: Vad är egentligen Cambridge-metoden? Vad går den ut på?

Hmmm, förstår precis hur du menar. Idag kunde jag inte stå emot en Twix som m2b kom med. Fasen också att man inte bara kan tacka nej... Men det var ju så gott

Får se om jag lyckas träna i helgen, ska på spa med tjejkompisar i morgon och m2b jobbar på söndag så jag får ta hand om barnen själv - kan bli svårt med tränandet då. Kanske ska ta med ungarna ut i skogen och klättra eller nåt...

Men jag lagade i alla fall en nyttig middag idag, lax med rotfrukter. Gott blev det med!

Jag var ensam hemma också(m2b var tvungen att jobba över) men båda barnen sover nu och m2b har precis kommit hem. Han gillade maten också!