Här passar jag så in. Jag vill gå ner 10-12 kg och har fram till sommaren 2009 på mig. Men det är så svårt. Jag tränar på friskis 2 ggr i veckan och ska börja promenera nu. Äter intee alls mycket sött och äter energibröd(fullkorn). Men har svårt med att gå ner.
Hälsan är viktig och bättre att börja nu lite, men är verklige inte ute efter en svältdiet 
tror inte ni heller är det.
Då är det dags att sova nu då. Recept är väldigt bra och positivt att vi vill samma sak. Hur länge/långt ska man promenera varje dag?
Det är sant mysifer. Maten är så viktig. Det gäller att försöka äta fullkorn, mycket sallad och lite fett/socker. Men man ska inte överdriva heller, det gäller att leva ett normalt liv men rör på sig mycket.
Det visste jag inte melis, ska nog köpa en sådan. Finns det att köpa i typ elgiganten o sådan affärer?
Ja så får man gå upp för trapporna när man ska någonstanns till vänner o så istället för hissen.
Eski och Snowie skrev 2008-01-07 01:46:21 följande:
Vad mycket smart ni har skrivit här på bara några timmar. Receptet med tonfisken ska jag smaka, är tyvärr inte förtjust i lax.
Jag tror att det är viktigt att man äter mer av de grönsaker och frukter man tycker om och inte tvingar i sig saker man inte tycker om som ni säger. För min del tror jag att det är viktigt att tänka på brödet och pastan m.m. då jag nästan alltid äter kyckling. Tycker inte om annat kött så mycket.
Men jag har ett problem, tycker inte om pasta och ris så mycket utan det är potatis som gäller men tyvärr finns det ingen fullkornspotatis. Vad ska jag göra åt det?
Haha melis, ne inte pommes. Får nog fördela det så att man tar lite mindre potatis och mer grönsaker.
Är det ingen som har hittat en nyttigare recept och testat det?
Nej! Men det är tillåtet idag tjejer, men imorgon gäller det att vara nyttiga
Kom ihåg att man får unna sig något gott ibland. Det är belöningen för att man har varit nyttig och duktig.
Precis melis, bra inställning. Vad tror ni om naturgodis då? och mörk choklad, hur ofta "får" man äta det?
Undrar samma som melis. Smakar det illa, tyckte inte om naturdiets drycker, men chokladerna va god.
Ska träna imon o har ätit 3 rutor choklad idag..*skääms lite* men sitter o äter ett äpple nu.
