Ja,min kille tycker också att jag inte behöver gå ner...jag tycker inte heller att jag är "överviktig" men just magen är det jag stör mig på..att den putar ut mer än jag är van vid så det är det som är det värsta...
Stöd ska du få i denna tråden... I PROMISE... säg bara till när du fastnar
JAPP! är det någon som har ett recept på lätt och nyttug lunch...är inte så uppfinningsrik just nu...
hm är inte så förtjust i lax men borde prova det...
hehe...inte lätt att gå ner i vikt om man är så jäkla petig som vi.... helst vill jag ha en ceasarsallad
jag vill ha något där man ska äta ALLT men i måttliga mängder...håller med majsis att Anna Skippers mat är lite torr med alla nötter och fröer och levande föda... ett tankesätt som gör att man kan äta allt är nog bäst..tror dessutom att kroppen mår bäst då
min pojkvän gick ner 17 kg för 2 år sen och då åt han mestadel kokt potatis och kyckling så potatis kan du nog fortsätta äta men inte pommes....heheh
nu har jag ätit middag... Gjorde ett wokalternativ, med lite egen fantasi...
tog en röd och en grön paprika, lite zuccini, lite champinjoner och en morot... skar moroten i mindre bitar och det andra i relativt likadana (typ en paprika i 12 bitar). wokade allt det samtidigt som jag lagade lite ris... Kryddade grönsakerna starkt och tillsatte riset i wokpannan.... hur gott som helst...
nu har jag ätit glass men därför ska jag både simma och promenara imorgon....
ja allt sorts tränning är bra, sen om man går hemma eller ute spelar ingen roll....
hej tjejer hur går det? själv simmade jag imorse 1 timme (stolt) sedan åt jag frukost (fil och startflingor) för att sedan sova nästan 2 timmar och äta lunch(rostad kyckling och potatis), kanske inte världens bästa men ska äta fruktsallad till middag. för tillfället pluggar jag lite...
en liten näve nötter är det som rekommenderas, nätter har bra oljor men som allt annat så kan det ha motsatt effekt om man äter för mkt av det goda... popcorn ver jag inte...det är inte lika onyttigt som chips men det ska ju ändå popa och görs ju i smör eller olja så om jag får gissa så är det inte nyttigt...
nu är jag vaken....skulle upp och simma imorse men var så trött så jag unnade mig en sovmorgon. Nu har jag ätit fil och startflingor, till lunch blir det kyckling, grönsaker o keso och till middag blir det nog naturdiet.
Majsis, jag brukar göra en grönsakssoppa som är jättegod. Lök, morötter, potatis, blomkål, paprika och lite tomatkross. Jättegott och mättande.
Din magsäck kommer att krympa om du äter mindre måltider...
Detta är recpetet till mi soppa.
1/2 Lök
2 potatisar
1 morot
lite blomkål
1 paprika
1/2 burk tomatkross
Stek löken liten, tillsätt sedan potatis och morötter. efter ett tag tillsätter du buljong eller vatten och kryddor. därefter tillsätter du resten. Smaka av med kryddor du vill och red av om du vill.
Du kan ju prova på naturdiet, då ersätter man en eller flera måltider men det får man göra max 2 veckor om man alltså ersätter alla måltider. jag brukar ta en shake till middag ibland.
brud 2009: Vad är modifast? är det likt naturdiet eller? blir man hungrig om man byter ut alla måltider?
jag tog en macka vid 20 och jag skäms så imorgon simmar jag 5 min längre för det....
oj vad duktig! grattis! själv så har jag inte varit så duktig, har så svårt att ta mig tid och orka...men idag så ringde jag om min klänning och 26 april så sker den sista provningen så innan dess ska jag ha gått ner det jag vill....
klart man får....välkommen....
