kan ngn hjälpa mej? (desperat)

Ta promenader INNAN frukost, då förbränningen är som högst! Man känner sig dessutom pigg att möta dagens alla sysslor! Ät också var 3e timme, ngt lätt, kan vara frukt eller vanligt mål. Byt ut kolhydrater mot grönt istället. Och drick mycket vatten!
Jag gick ner 3 kg på en och en halv vecka, men det var 45 minuters promenaderna på morgonen som var nyckeln!

Lycka till!