kan ngn hjälpa mej? (desperat)

Jag har inte läst de andras svar men jag har några tips till dig som får mig att må bra och hålla min idealvikt:

- CLA. Det är fettsyror som hjälper till att reglera balansen mellan muskler och fett. Finns i hälsokosten. Funkar!

- Pilates, bästa träningen för tonad mage! Finns massor med bra dvd:er, tex en som säljs på tv shop som jag inte kommer ihåg vad den heter.

- Att inte banta! Ät så mycket du vill men börja med en liten portion. Har du mycket på tallriken så kanske du äter allt av vana trots att du kanske egentligen är mätt. Ät bara när du är hungrig! Det enda jag tycker att du kan skära ner på specifikt är socker (sen behöver man ju inte ösa på med extra smör bara för att.