Första veckan/veckorna kan vara lite halvjobbiga.. innan kroppen lär sig bränna fett på rätt sätt. Det brukar dock ge med sig sedan, så det beror lite på hur länge du hållt på?
Men i övrigt kan jag tycka att det var lite väl lite protein på frukosten.. alltså.. ägg skinka ost .. nått bör kanske läggas till.
Lycka till!
MVH Sandra
tolonta:
Inte ens med de extra kolhydraterna man stoppar in i kosten för träningen? (brukar ju stå lite extra mackor och energibarer osv för de som tränar hårt - att man måste planera in dem en stund efter/före träningen osv).
Gi är ju inte "kolhydratsfritt".. det är bara de första veckorna som är "jobbiga".. efter det får du ju äta kolhydrater igen som vanligt (om man bortser från potatis).. även om det inte är de vita valen.. du borde klara dig bättre på den kosten än vanlig!?
Det säger jag inte för att du behöver banta direkt, utan mer för att jag anser att GI-tänket är det bästa man kan göra för kroppen (observera att jag inte säger att man ska skippa alla kolhydrater för god kosthållning!).. man blir ju oftast mycket piggare och får mer energi av att äta rätt.
Jag jämför gärna GI med tallriksmodellen (så jag ser på GI - att den och tallriksmodellen är samma - fast med gi har man bättre kolisar) och det anser jag är bra för alla människor ..(förutom människor som kanske har specefika allergier eller är överkänsliga mot något).
Hoppas du iaf känner dig nöjd och pigg.. som det är nu och du har tillräckligt med energi för att röra dig som du vill :)) Du verkar hursomhelst tänka på vad du stoppar i munnen.. hehe.
Ha en trevlig dag!
MVH Sandra
