Hormonspiral för och nackdelar

Nu har jag ätit p-piller i 10 år.

Funderar på att sätta in nån typ av spiral.
Läste om kopparspiralen, men det verkar som att det inte är så himmla säkert...

Sen läste jag om hormonspiralen som jag inte ens visste fanns!
Den verkar ju mycket bättre!
Men hur mycket hormoner är det man får i sig från en sådan igentligen?
Är det mer eller mindre än från p-piller?
Vill ju gärna få i mig så lite hormoner som möjligt.

Ni som har eller har provat hormonspiral.
Hur upplevde ni det?
Var det bra eller dåligt?
Gör det ont att sätta in?