Behöver hjälp

Tack för era tips... Är nog matvanorna som spökar, men det är svårt med regelbundna tider med tanke på mitt jobb!! Där äter vi när vi får tid!! Jag försöker iaf laga min mat, alt tar med matlåda! Innan köpte jag oftast nån portionsrätt. Har även provat med GI men det sprack!!

Nog rör jag mig väldigt mkt!! Har inget stillasittande jobb (jobbar på ett gruppboende och det händer saker hela tiden), har 2 hundar så minst 1 timmes promenad varje dag, har 1 häst som jag är hos minst 4 dagar/vecka (övriga dagar har medryttaren) plus att jag tränar på gym sen 2 månader!! Så rätt aktiv är jag så det borde vara inom matvärlden jag gör fel!!!

Nalle Puh 40 skrev 2008-09-24 07:14:29 följande:

Jag är lite anti kurer å sådant... Har provat nutrilett å har ett gäng påsar kvar så de ska jag dricka upp iaf... Men saknade maten så mkt å det funkar inte för mig med enbart kurer. Å jag tänker inte betala en del för att gå med i nån av alla dessa olika klubbar som finns.

Får helt enkelt ändra matvanorna bara, att inte äta för sent på kvällen, att inte gå å småäta, undvika godis å läsk till större delen iaf, äta frukost, lunch å middag å mellanmål!! Å mkt frukt å grönsaker!!!