- 5 kg

Vad är bosu, ninnis?
Nu äter jag en nyttig sallad, med lite lax. Hejja mig! Har ännu en gång konstaterat att jag inte tåler socker!

Det är coreträning (bål, mage, rygg) fast på en bosuboll (bosu = both sides up). Det är ungefär som en halv pilatesboll med en platt sida och en rund. Man står, ligger, sitter, hoppar med mera på båda sidorna, vilket ger effektiv styrke- och balansträning. Dessutom skitkul!

Åh, det låter jäte kul! Undrar om man kan göra det här i ph också? Ska googla!

Det kan du säkert! Jag tränar på Friskis, det finns ju i Köpenhamn också. Annars får du flytta över bron som du pratade om

Ja, precis... Svårt att hitta hus bara. Har till 15 maj på mig, sen ka vi ut ur lägenheten vi har nu.

Har varit på yoga i morse. Fy tusan vad skönt det är! Jag är på nytt född! Fik ett lite kortare program, de några utvalda stälningar som jag kan göra där hemma på 20min på morgonen varje dag. Perfekt! 2 timmar blev lite maffigt att ens tänka på at genomföra.

Var har alla brudar tagit vägen? Ingen som orkar träna och äta bra längre? Eller dela sina framgångar och motgångar?
Nyfiken!

Bra Hvidis, där ser du hur gott det gör dig!

Jag undrar också var alla är, det verkar ju som att det bara är du och jag här...

Hoho?!

Hej hönor! jag är här Äter duktigt som bara den, men tränigen är nere på 60 min ridning varje dag. Har dock tappat lite vikt o ligger stadigt runt eller precis under 52. Är som att det liksom bara ramlade av när jag slutade bry mig så mycket

Vad söta ni är mot varandra Ninnis o Hvidis! Ni är sånna små söta pluttar.

Ska du verkligen flytta till Sverige Hvidis?! Spännande isf. Nystart. Skulle jag oxå behöva. Vill inte vara fast i arbetslöshetsträsket längre. Är less på det som bara den. Men men...Dubai är nöjd som får så mycket uppmärksamhet o mannen lycklig att det luktar nybakat o mat varje kväll han kommer hem

Coreträning är ju toppen bra Ninnis! I love!!! Man känner sig såååå stark o tuff efteråt. Är en liten själförtroende boozt! Har aldrig testat men boll dock! Låter verkligen som en utmaning. Min svärmor har en såndär stor "gympa" boll...Kanske man kan köra lite improvoserat hemma i vardagsrummet?

Jag kör liten cirkelträning varje morgon föresten....Hoppar hopprep 1 hel låt, 100 situps, 50 rygglyft, hopprep 1 låt, 50 situps, 100 rugglyft Sen stallet o träna vadmusklerna o mocka. Bra för armarna . Jätte härligt!

Nu ska jag städa för snart kommer man o svärföräldrar. Jag har ordnat en överraskningsfest åt min mamma imorgon. Hon fyller 50 på söndag. Vi har yrt en restaurang, bjudit in hennes vänner, familj och hon anar nada Hihihihi ska bli sååååååå roligt!

STORTA kramar o några pussar på era små kinder. Kämpa på ladies. Ni gör mig alltid glad. Pussss!

Holy moses Mikis!!! Det är ju inte konstigt att du går ne efter ett sånt pass! Låter härligt! Kanske kan jag köra ett sånt pass varannan dag? Och reta kallfeber på grannarna under, med allt hopperi! hi hi!
Skåne lockar! (särskilt när kronan är i sånt isigt läge... Ninis du måste ha fått en ordentlig löneförhöjning va?)
Men det finns ett ställe här i danmark som det kanske skulle kunna bli, men då måste jag stänga butiken och det har jag inte lust med...

Stora kramar till er också!!

hej hej soooosseee här :P bara bytt skepnad :P
Jag vill också ha ett hopprep!!!
Nu sörrni så är jag på VFU på ett demensboende *OMG* snacka om att det tär på en jag har två tanter som skriker på varandra, slåss lite med, skriker de inte på varandra så sitter jag i mellan i ett försök att spela fia för att lugna ner och de skriker från var sitt håll på mig sammtidigt. så jag skulle behöva lite yoga. en yoga bok, matta och en skiva det ska jag önska mig av pappa!! jag tycker att de kör aldeles för snabbt på passen. jag vill sittai en övning i 10 min iaf och meditera känna lugnet komma som en våg och andas!! har panik nu 10 dagar kvar till tentan bara *urs* Men jag har varit nyggig och ätit sallad i olika former 6 måltider den här veckan!!
puss på er flickor!!

Hi hi! Hopade hopprep igår 100x2 och 100 mage och 50 rygg! Så skönt! Tack mickis!
Blir yoga i kväll där hemma och hopprep i morgon bitti. Så låter planen i alla fall, så får jag hoppas att soffan inte hypnotiserar mig innan jag kommit igång!

Mrs D: Hej soosie. Ja, yoga hjälper en att kunna ha lite överseende med sånna dagar med härliga damer, som kan bli lite mycket ibland. Det hjälper ju också på koncentration och fokus inför tentan...

Mikckis berätta hur det gick med överranskningen!

Ninnis: *kramis*