CAMBRIDGE tråd nr 12. Kom igen nu tjejer!!!

Hej!
Undrar om jag oxå får hoppa in här?

Jag kör visserligen xtravaganza, men principen är ju densamma. Går på hel kur (eller helfart som man säger inom xv) och är på min sjätte dag.

Körde en omgång i okt/nov men har efter det ätit GI och sen unnat mig lite extra över jul. Nu är det alltås dags att ta tag i det igen...

Emellanåt är det verkligen råtufft tycker jag, och jag skulle behöva lite stöttning från personer i samma situation. Har en hel del folk i min närmaste omgivning som är minst sagt skeptiska gentemot metoden och försöker övertala mig till att lägga av...

Vi har en sådan våg på xtravaganza oxå. Vågen sänder en svag elektrisk puls genom kroppen och genom att vatten, fett och muskler har olika motstånd, så kan man få ut ett kvitto på hur föhållandet mellan de olika "massorna" ser ut i kroppen. Man måste stå barfota på vågen.

Smart sätt att kolla, för om man tränar mkt så kan man se att fettprocenten går ner även om vikten står still.

Dessutom sägs det ju att en högre vikt och mer muskler är mer hälsosamt än en låg vikt och få muskler. BMI är ju inte en måttstock som passar alla.

Jag exempelvis är ganska kraftigt byggd, har grov benstomme och en hel del muskler. Även om jag skulle ha en hälsosam fettprocent väger jag ändå för mkt enligt BMI.

CBK09 - Jag tror att det är ganska likt Cambridge faktiskt. Vi äter/dricker oxå tre soppor/shaker om dagen, och bör dricka 3-5 l vatten. Viktminskningen på helfart ska vara 1-4 kg per vecka. Sen kan man gå på halvfart (det ni kallar kombinerad kur) och byta ut vissa mål mot soppor men äta vanlig mat oxå.

Xtravaganza är ju ett program man går på. Man är ett antal personer i en grupp och har en xv-konsulent som håller i olika träffar. Mitt program är på 26 veckor och vi träffas 13 ggr under den perioden. Man får själv lägga upp hur man vill göra med helfart konta halvfart men de rekommenderar att man går på helfart tills övervikten är borta och att man sedan använder deras hjälp för att hålla vikten. Vi har kursmaterial och våra olika träffar har olika teman. Typ näringslära, träning, mental träning osv. Vi har en cd-skiva med olika spår med mental träning som vi ska lyssna på. Det handlar om muskulär avslappning, mental avslappning, sin självbild och hur man ser på träning och kost.

I programmet ingår oxå medlemsskap på ett gym där man får hjälp av personlig tränare för att lägga upp sitt egna program. Det en helhetslösning. Ganska dyrt, men jag hoppas att det ger effekt. Jag har testat viktväktarna, GI, viktklubb, gått hos dietist osv, men alltid lyckats gå upp det jag gått ner. Jag kan mycket om vad och hur man ska göra, så det är nog inte problemet, utan det sitter mentalt. Jag hoppas framförallt att den mentala träningen ska hjälpa mig att lyckas på riktigt den här gången.

Har dessutom en gammal jobbarkompis som gått på xv och lyckats gå ner massvis av kilon. Det var framförallt henne jag kände mig inspirerad av och kombinationen av kursupplägget som jag tyckte verkade vettigt som gjorde att jag anmälde mig.

Ikväll ska jag på xv-träff och det var ett tag sedan nu eftersom det varit jul emellan. Ser fram emot mötet, för jag är lite i behov av stöttning nu, som jag skrev ovan

Minns inte vem det var som frågade om kostnaden på xtravaganza, men här kommer iaf svaret. Jag betalar 965 kr i månaden under 6 mån. Då ingår själva kursen, kursmaterialet och gymavgift i det priset. Sen tillkommer kostnaden för själva maten. Går man på hel kur kostar det 500 kr för 21 påsar (1 veckoförbrukn.) Eftersom xv körs som franchise kan priserna variera mellan olika orter.

Här blir vi rekommenderade att inte äta eller dricka något annat än sopporna och vanligt vatten samt naturellt mineralvatten under hel kur.

Ganska tufft emellanåt. Men på sätt och vis tror jag att det är bra att man inte dricker lightläsk och liknande heller, för egentligen är det ju inte bra och då kan man slå två flugo i en smäll - både gå ner i vikt och bli av med colaberoendet, (eller vad det nu är man dricker).

Jag har varit "beroende" av Pepsi Max, Cola light och Cola Zero nu i flera år, och efter förra omgången med hel kur (3 veckor i okt/nov) så tyckte jag att cola smakade skit efteråt. Höll mig ifrån det ett tag, sen började jag tyvärr igen, för jag tyckte det var ett bra sätt att unna sig något på helgen som inte "kostade" kalorier. Det gick fort att tycka om det igen tyvärr. Jag dricker inte på något sätt några jättemängder längre, så det är klart bättre nu.

Tänkte göra ett nytt försök efter denna omgången hel kur att lägga av så gott som helt och hållet. Vi fick en sodastreamer i julklapp så nu tänkte jag istället göra lite kolsyrat vatten och tillsätta färska hallon eller apelsin el likn och dricka på helgen.

Suketterna i mitt te är en annan grej jag försöker bli av med (en gammal kvarleva från min viktväktartid). Hade två suketter i varje kopp innan förra omgången hel kur. Efter den har jag klarat mig med en sukett. Ska se om jag fixar utan efter denna omgången.

Well well. Dag åtta idag och -4kg på vågen. Känns helt ok. Det innebär -11kg totalt.

Ja det är samma. Läste på "er" hemsida om hel kur och vad som händer de första dagarna och formuleringen i texten är ibland exakt desamma. Det kanske är samma innehåll i påsarna med?

Enligt min hälsokonsult på XV så finns det bara två ersättningar som är godkända i Sverige och det ena är Cambridge och det andra Xtravaganza...

Godkänt av vilka vet jag inte. Livsmedelsverket?

Efter lite skriverier i press ang måltidsersättningar fick XV sätta dit en rekommendation på påsarna att man max bör äta dem i tre veckor utan läkares inblandning. Har ni det med?

Tidigare har annars riktlinjen inom xv varit att man äter enbart sopporna tills övervikten är borta och använder programtiden till att lära sig hålla vikten.

Mitt mål är oxå tre veckor. Sen blir det kombinerad kur...