Kostrådgivare?

Det som fungerar är att du lägger om din livsstil. Det ENDA sättet att gå ner i vikt (utan kirurgiska ingrepp) är att förbruka mer energi än man stoppar i sig. Alltså öka förbrukningen genom att träna, eller minska intaget genom att äta mindre kalorier.

Hur man lyckas med detta är olika, och det är här som olika metoder kommer in. Men i grund och botten handlar det om att man är beslutsam och viljestark. Då kan vilken metod som helst fungera.

Det som en kostrådgivare kan hjälpa dig med är att lägga upp kosten så att du får i dig det du behöver, och känner dig mätt med ett lägre kaloriintag. Samtal kan hjälpa dig att identifiera problem, höja din moral och vara allmänt peppande...

Men i slutänden så måste du göra allt jobb själv i alla fall, så det enda du kan få från en kostrådgivare är litet hjälp på traven... Och det kan du nog få på andra, billigare sätt. Här finns det t.ex. en del trådar med folk som går ner i vikt, och som peppar varandra.

Lycka till!