Göra pulver gott?

Jag har gått ner 2,5 kg på 20 dagar genom att äta väldigt lite koldydrater och mycket protein och fett under vardagarna. En dag i veckan (oftast lördagar) äter jag ordentligt med kolhydrater som jag gillar (färskt bröd, pasta, ris etc)....det funkar superbra. Jag är mätt under dagarna, jag går stadigt ner i vikt och det är gott.

Jobbar som instruktör så jag tränar cirka 5 timmar i veckan och det funkar fint.

Jag dricker också proteinpulver (Frukosten och mellanmålet innehåller en proteindrink), men tänk på att det finns olika typer av proteinpulver. Det finns "snabba och långsamma". Har man som mål att gå ner i vikt är det inte bra att dricka snabba proteindrinkar (så som "vassleprotein"). Detta pulvet funkar som bäst direkt efter ett hårt träningspass. Ska du har det som måltidsersättning eller mellanmål etc så är det ett blandprotein du ska ha.

Ett tips bara.... =)